Dobrałaś do czego? Przeczytaj regulamin, daj ankietę i zdjęcia a zobaczymy czy dobrze dobrałaś ;-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
Jeżeli chciałabyś tu uzyskać pomoc to pierwszą lekturą dla Ciebie jest regulamin --> http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html później wklej ankietę z tego regulaminu, dodaj zdjęcie sylwetki (przód, bok, tył) i zrzut miski - czyli przykładowy dzień jak się odżywiasz. Na tej podstawie dziewczyny, które pomogły już nie jednej [...]
dział dieta układasz dietę i trzymasz się jej. trening silowy jeden z podwieszonych np http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html cały rok opisany. plus wrzucasz jakies aeroby interwały i skupiasz sie na technice diecie regeneracji i systematyce. pozatym regulamin czytasz nast razem i wrzucasz ankietę.
Twój profil nas mało interesuje; ankieta jest po to ułożona aby w niej zawierać każdy mógł wszelkie informacje potrzebne do weryfikacji planów, jak najprecyzyjniejszych odpowiedzi na stawiane pytania... bierz się więc do pracy i nie marudź\-).. i nie wciskaj nam jakiegoś profilu! [...]
daj sobie spokój z od blokiem co ? regulamin sie kłania jak chcesz pomocy to wypnij ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-01-15 18:36:15
Pamiętajcie panowie , że pomimo że jesteście w dziale sponsorowanym to regulamin na forum jest dla wszystkich i zawsze możecie przez prywatną wiadomość przesyłać sobie takie " linki" do stron dość poważnych / dużych które nie płaca za reklamy na SFD ;-)
WZOREK masz rację Radex 129 - nikt na nikim nic nie wywiera, chciałem tylko aby wytłumaczyć równość rywalizacji zawodnika ważącego 111 kg ze smokiem ważącym 150 kg, a co do sygnalizacji to co roku sygnalizujemy że PRZYDAŁABY SIĘ KATEGORIA CIĘŻKA . Oczywiście zapraszam na zawody do Międzylesia. Regulamin na SFD. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Jeśli możesz, to wklej zdjęcia. Moderatorki ocenią wtedy Twoją figurę obiektywnie. Poczytaj też regulamin działu i linki, szczególnie pkt. 9 z linku poniżej http://www.sfd.pl/-t585708.html W regulaminie masz ankietę do uzupełnienia, czyli podstawowe info. o Tobie. Opisz też dziewczynom swój trening - ile razy w tygodniu i co. Zmieniony przez - [...]